Zaczyna się bardzo spokojnie i niepozornie. Pierwsza część powoduje delikatny uśmiech na Twojej twarzy, już liczysz na miłe słowo, już jest blisko, coraz bliżej i słyszysz… Wyglądasz dzisiaj o wiele lepiej niż zwykle!

Ładnie wyglądasz (jak na Ciebie)

Dzięki? Negging, czyli forma biernej agresji i manipulacji w białych rękawiczkach. Dotyczy komplementów, po których usłyszeniu jedyne co chcesz i możesz zrobić, to zapaść się pod ziemię.

Te toksyczne komplementy tak naprawdę komplementami nie są – to ugrzeczniona krytyka. Bardzo często ma źródło w kompleksach właśnie tej osoby, która decyduje się na wbicie tej ukrytej szpileczki. Są projekcją jej własnych kompleksów, problemów i idealną definicją zachowania pasywno-agresywnego. Negging niesamowicie silnie potrafi namieszać w głowie – bo przecież najpierw nastraja nas na miły tekst, który po chwili, zamiast poprawiać nastrój, w sekundę zrównuje Cię z ziemią.

Jednak nie tylko o nastrój tu chodzi – negging, a zwłaszcza ten stosowany z większą częstotliwością, w każdym, naprawdę w każdym przypadku, będzie sukcesywnie prowadził do obniżenia poczucia własnej wartości. W momencie spotkania się z tą taktyką manipulacji (i pasywnej agresji), należy uświadomić sobie, że druga osoba próbuje podbudować się Twoim kosztem – chce podnieść swoją samoocenę, obniżając Twoją. W momencie, gdy zdasz sobie sprawę z celowości tego zabiegu i zrozumiesz ten mechanizm, łatwiej będzie Ci zdystansować się od cudzych prób manipulacji.

Akcja, reakcja

I jak tu zareagować? Zarabiasz bardzo dużo jak na kogoś takiego jak Ty! Okej, dzięki? Pasują Ci te dodatkowe kilogramy. Spierda…? Na tego typu „komplement” najchętniej chciałoby się odbić piłeczkę i odpowiedzieć podobnie. I można. Ale czy warto? Zdecydowanie bardziej skuteczne będzie odwołanie się do własnych emocji – bo taki komunikat załagodzi sytuację, zamiast dodatkowo ją zaogniać.

Jednak pamiętaj, że prawdopodobnie, nieważne co odpowiesz, ta osoba będzie się bronić i tłumaczyć. Ale to nie miało tak zabrzmieć – okej, za późno, bo zabrzmiało. Pamiętaj, że w tej sytuacji to nie Ty rozpoczynasz spór, a reagujesz na komplement, który tak naprawdę jest przytykiem w Twoją stronę, więc, girl, nawet nie próbuj się obwiniać za bronienie siebie samej.

No to co możesz odpowiedzieć?

01 Jeśli to ma być komplement, to nie do końca nim jest:)

02 Następnym razem sformułuj to inaczej, przykro mi gdy tak mówisz.

03 Zraniłaś_eś mnie tym tekstem.

04 Nie mów do mnie w ten sposób, to niemiłe.

05 A wystarczyło powiedzieć, że ładnie wyglądam.

I’m done with the conversation now

Może być jednak tak, że nie masz ochoty wdawać się w dyskusję z osobą, która uskutecznia wobec Ciebie negging – zwłaszcza, jeśli spotykasz się z tym zachowaniem na co dzień, np. z powodu przebywania razem 24/7. Co wtedy? Nie polecimy Ci w tym miejscu braku reakcji czy zignorowania komentarza – bo jeśli osobę, która sukcesywnie podkopuje Twoją samoocenę, nazywasz np. partnerem_ką, czas zastanowić się, czy zasługujesz na takie traktowanie. Podpowiemy Ci: nie, nie zasługujesz.

zdjęcie główne: Pinterest