DOŁĄCZ DO NAS
I ZYSKAJ DOSTĘP DO WYJĄTKOWYCH TREŚCI
Dołącz do #bossiercommunity – zapisz się do newslettera i zdobądź wyjątkowe materiały!
“Byle do piątku” – czy Ty też wypowiadasz to zdanie co tydzień jak mantrę? Od poniedziałku funkcjonujesz w trybie przetrwania, a napięcie zdaje się dopiero odpuszczać, gdy w piątek na zegarku pojawia się godzina 16.00. W podekscytowaniu rozpoczynasz weekend, jednak zanim zdążysz się w pełni zregenerować, okazuje się, że w sumie to jest już niedzielny wieczór, a Ty zdajesz sobie sprawę, że tylko scrollowałaś social media i ostatnie, na co jesteś gotowa, to wstać jutro o 7.00.
Znajomy scenariusz? Oczywiście, każda z nas woli dni wolne od pracy/studiów/szkoły – i nie ma w tym nic dziwnego! Jednak żyjąc od weekendu do weekendu, bardzo często zapominamy o sobie. Nie traktujemy siebie z troską, a tak ważny selfcare odkładamy na później, które… nigdy nie nadchodzi. A przecież dbanie o siebie to nie luksus – to konieczność. W tekście znajdziesz osiem sposobów, które pomogą Ci poczuć się lepiej – fizycznie, psychicznie i emocjonalnie. Are you ready?
Tak proste, a tak skuteczne. Która z nas nie lubi spokojnych wieczorów, które może poświęcić tylko sobie i swojej rutynie pielęgnacyjnej? Jeśli tylko masz taką możliwość, staraj się planować selfcare wieczór przynajmniej raz w tygodniu. Jak może wyglądać taki wieczór?
TIP od Bossier: Polecamy planować selfcare wieczory w środę, czyli w środku tygodnia – w ten sposób pojawia się miły przerywnik, akurat wtedy, gdy go potrzebujesz!
Prawdopodobnie większość z nas używa odżywki do włosów, jednak to nie na niej powinna kończyć się pielęgnacja włosów – od niej powinno się zaczynać. Jednak tak, jak przywiązujemy uwagę do dbania o włosy pod prysznicem, na mokro, tak samo powinniśmy dbać o nie, gdy są suche. Warto zabezpieczać je po każdym myciu i, co jakiś czas w ciągu dnia, przeczesywać je szczotką. Dzięki temu, sama będziesz czuła się lepiej patrząc na swoje włosy.
TIP od Bossier: W tym celu, idealnie sprawdzi się combo: serum silikonowe Anwen x Klaudia Matuszewska oraz drewniana szczotka do włosów.
Być może ten punkt Cię zaskoczy, ale uwierz: relacje i ich odpowiedni dobór, to niesamowicie ważny element selfcare’u. Czasem czujemy się gorzej, bo otaczamy się ludźmi, którzy wyciągają z nas energię lub nam nie służą. Warto zadać sobie kilka pytań dla weryfikacji znajomości:
Chyba nie musimy wspominać, że te toksyczne relacje należy ograniczać do minimum lub, jeśli tylko mamy taką możliwość, całkowicie eliminować?
Nie byłybyśmy sobą, gdybyśmy nie wspomniały o journalingu. Jeśli na bieżąco czytasz teksty Bossier, wiesz, że kochamy tę formę przelewania myśli na papier (w końcu też z tego powodu powstał Bossier 2.0 Selfcare Journal, nasz ukochany produkt). Pamiętaj, że journaling to bardzo indywidualna sprawa i ta metoda nie ma konkretnych zasad.
TIP od Bossier: Jeśli nie wiesz, od czego zacząć, dobrym początkiem będzie zapisanie godziny oraz miejsca, w którym obecnie się znajdujesz. Opisz to, co Cię otacza i to, co czujesz w danej chwili. Gwarantujemy, myśli zaczną same płynąć.
“Nie idź, a biegnij po ten produkt”. Ile razy zdarzyło Ci się kupić coś z czyjegoś polecenia, tylko dlatego, że użył tego sformułowania, a po przetestowaniu danej rzeczy, okazała się ona totalną wtopą? W większości przypadków, problem nawet nie leży w samym produkcie, a w podjęciu nieprzemyślanej decyzji o zakupie czegoś kompletnie niedopasowanego do nas.
W kwestii włosów, można dość łatwo obejść ryzyko nietrafionego zakupu – wystarczy, że wykonasz quiz na temat porowatości włosów, dzięki czemu będziesz z łatwością dobierać produkty i nie będziesz miała problemu z wyborem idealnej odżywki PEH!
Tak, wiemy, że to oczywisty podpunkt, ale będziemy powtarzać to jak mantrę: sen jest niezwykle ważny – zarówno dla zdrowia psychicznego, jak i fizycznego! Ty sama doskonale wiesz, ile razy odpuściłaś dodatkową godzinę snu na rzecz kolejnego odcinka ulubionego serialu lub scrollowania w social mediach. Mamy dla Ciebie propozycję: co Ty na to, by dziś, zamiast siedzenia do późna z Netflixem, wybrać dobrą książkę i jeszcze lepszy sen?
TIP od Bossier: Jeśli zależy Ci na wzroście włosów, warto nałożyć na noc wcierkę chłodzącą! W ten sposób, dbasz o włosy, nawet wtedy, kiedy śpisz!
Tkwiąc w rutynie, dni zlewają się w jedno, a jedyną ekscytacją jest oczekiwanie na upragniony weekend. A co, gdyby każdy dzień miał choć jeden mały moment, na który będziesz czekać z radością? To nie musi być nic wielkiego, wystarczy, że Ty będziesz się tym cieszyć. Podrzucamy kilka naszych propozycji:
Czy Ty też, w każdy tydzień wkraczasz z ambitnym postanowieniem o regularnym suplementowaniu kolagenu, a “im dalej w las”, tym okazuje się, że non-stop o tym zapominasz lub nie smakują Ci opcje dostępne na rynku? Jeśli tak jak nam, zależy Ci na pięknych, mocnych włosach, polecamy Shake Your Hair, czyli nutrikosmetyk z kolagenem rybim. Dodatkowo, suplement zawiera cynk, biotynę oraz selen, dzięki czemu działa kompleksowo. Pamiętaj, że karmiąc piersią, będąc na specjalistycznej diecie, chorując przewlekle lub przyjmując stale jakieś leki, przed włączeniem produktu do diety, należy skonsultować się z lekarzem prowadzącym.
TIP od Bossier: Jeśli zapominasz o przyjmowaniu suplementów, ustaw sobie budzik w ciągu dnia, który Ci o nich przypomni. Warto też postawić opakowania w przystępnym i łatwo widocznym miejscu.
Jeśli zastanawiałaś się, dlaczego w artykule pojawiło się akurat 8 punktów, mamy dla Ciebie małą podpowiedź: marka Anwen obchodzi w tym roku 8. urodziny! Koniecznie daj nam znać, jakie są Twoje ulubione produkty tej marki, a jeśli dotrwałaś do tego miejsca w artykule, zdradzimy Ci małą tajemnicę. Już niedługo będziesz miała okazję przetestować mnóstwo świetnych produktów – śledź nasze profile na Instagramie!
PS Pamiętaj, że włosy włosom nierówne, dlatego tak ważne jest, by dopasować rutynę pielęgnacyjną i, przede wszystkim, zawarte w niej produkty, do indywidualnych potrzeb. W artykule, część podlinkowanych produktów jest dostosowana do włosów średnioporowatych, jednak w Anwen, znajdziesz również wersje (tych samych produktów!) dostosowane do innych porowatości. Dzięki temu, na pewno znajdziesz coś dla siebie – how cool is that?
Artykuł powstał we współpracy z marką Anwen.
DOŁĄCZ DO NAS
I ZYSKAJ DOSTĘP DO WYJĄTKOWYCH TREŚCI
DOŁĄCZ DO NAS
I ZYSKAJ DOSTĘP DO WYJĄTKOWYCH TREŚCI