Seks tylko w sypialni o tej samej porze dnia i zawsze w tych samych pozycjach. Brzmi znajomo? Rutyna w seksie dopada większość par na jakimś etapie związku. Nasze dni w pewnym stopniu są powtarzalne. Wstajemy, idziemy do pracy, wracamy i spędzamy resztę dnia zazwyczaj w podobny sposób. Z tego powodu ciężko jest uniknąć wkradnięcia się rutyny również do łóżka. Co zrobić, gdy zaczynasz się zastanawiać czy Twój seks jest nudny i czy powinnaś się tym niepokoić?

Nuda jest okej

Wszystko zależy od tego jak postrzegasz rutynę. Dla jednych rutyna oznacza nudę, a innym daje poczucie bezpieczeństwa. Jeśli na przykład nie czujesz się pewnie w sferze seksualnej i jest Ci łatwiej, gdy wiesz, co Cię czeka w łóżku, to nie zmuszaj się na siłę do zmian. Najważniejsze, żebyście Ty i partner/ka czuli się w tym wszystkim dobrze. Poczucie komfortu jest w tej sytuacji istotne. Nie daj sobie wmówić, że rutyna w seksie jest zła, jeśli Wasze zdanie na ten temat jest odmienne. No dobra, ale co jeśli jednak jesteś w tej drugiej grupie i powtarzalność jest dla Ciebie po prostu oznaką nudnego seksu?

Rozmowa czyni cuda

Jeśli męczy Cię, że Wasze życie łóżkowe ciągle wygląda tak samo, to najprostszym rozwiązaniem jest rozmowa z partnerem/ką. Szczera konwersacja na ten temat naprawdę może zdziałać cuda. To przy okazji świetny pomysł na randkę w domu, bo kiedy lepiej się rozmawia jeśli nie przy smacznym jedzeniu? Powiedz swojej drugiej połówce o Twoich odczuciach i zapytaj o jego/jej zdanie w tym temacie. Warto porozmawiać otwarcie o tym co lubicie, a czego nie lubicie w łóżku. Pamiętaj, że preferencje się zmieniają. To, że Twój partner/ka lubił/a daną pozycję 2 lata temu, nie oznacza, że nadal ją lubi. Opowiedzcie sobie o swoich fantazjach i pragnieniach. Super pomysłem jest zrobienie list rzeczy, których chcielibyście spróbować w seksie i omówienie wspólnie co jest dla Was okej, a co nie.

Jak dodać trochę pikanterii?

Od słów czas przejść do czynów. Mamy kilka tipów, które mogą pomóc Wam przełamać rutynę i wprowadzić małe lub większe zmiany w Waszym seksie.

Zmiana lokalizacji

Uprawiacie seks zawsze w sypialni? Małym krokiem, który może dużo zmienić, jest po prostu wyjście poza to pomieszczenie. Jeśli macie do dyspozycji całe mieszkanie, to po co ograniczać się tylko do jednego miejsca? Możecie też wybrać się gdzieś na weekend i całkowicie zmienić otoczenie. Może urokliwy domek na uboczu lub apartament nad morzem? Taki wypad na pewno dobrze Wam zrobi, będzie odskocznią od codzienności, a nowe miejsce to nowe doznania. Jeśli nie macie możliwości wyjazdu na weekend, ale mieszkacie w mieście, to możecie wybrać się na hotelową randkę i spędzić noc poza domem właśnie w ten sposób.

Otwartość na nowości

Nie bój się otwierać na zmiany. Jeśli chodzi o sprawy łóżkowe, to naprawdę jest duże pole do popisu z próbowaniem nowości. Często seks zaczyna wydawać się monotonny, bo ograniczamy się np. do tej samej gry wstępnej lub tych samych pozycji i każdy stosunek wygląda podobnie. Zmiana tych aspektów i testowanie nowych opcji może dodać różnorodności do Waszego życia seksualnego. Na rynku dostępna jest również masa akcesoriów i zabawek erotycznych, które mogą urozmaicić Wasze zbliżenia, więc warto rozeznać się w tym temacie.

Let’s get in the mood

Od atmosfery może zależeć, jak potoczy się cała reszta. Możecie zadbać o nią na wiele sposobów. Spróbujcie zaangażować do tego różne zmysły, bo intymny kontakt to nie tylko dotyk. Wybierzcie się na romantyczną kolację lub przygotujcie taką w domu. Zadbajcie o klimatyczne oświetlenie. Poszukajcie zmysłowej playlisty na Spotify lub YouTube. Zadbajcie o przyjemny zapach w pomieszczeniu, np. zapalając świece. Jeśli zawsze kochacie się przy zapalonym świetle, to spróbujcie przy zgaszonym i odwrotnie. Z pozoru drobne zmiany mogą przyczynić się do przeżywania innych doświadczeń.

Pamiętaj, aby komunikować swojemu/ej partnerowi/ce, jeśli czujesz, że potrzebujecie zmienić coś w łóżku. Rozmawiajcie otwarcie i szczerze o Waszych przeżyciach, spostrzeżeniach i wymieniajcie się pomysłami, które mogą urozmaicić Wasz seks. Rutyna może dopaść każdy związek i wcale nie świadczy o gasnących uczuciach między Wami. Dlatego postaraj się nie odbierać negatywnie sytuacji kiedy Twoja druga połówka komunikuje, że przydałby się powiew świeżości w Waszej sypialni. Po prostu zastanówcie się wspólnie jak to rozwiązać tak, aby obie strony były zadowolone.

Zdjęcie główne: @poplawskxv