Najnowsze posty

• 

  Spring glow up Twojego mieszkania – ebook do pobrania

  Opublikowany w: POBIERZ

  Jeśli szukasz dodatków, które pomogą przejść Twojemu mieszkaniu glow up, mamy coś dla Ciebie! Pobierz za darmo ebooka z wiosennymi akcesoriami do wnętrz, które wyselekcjonowałyśmy w oparciu o raport Pinterest Predicts 2025 i wprowadź nowy vibe do swojego domu! POBIERZ

  Czytaj więcej
• 

  Spring reset – lista do pobrania

  Opublikowany w: POBIERZ

  Wiosna, czyli pora roku, w której budzimy się ze snu zimowego, planujemy zmianę życia o 180 stopni i stawiamy na samorozwój. Co zrobić, aby na wiosnę rozkwitły nie tylko pąki kwiatów? Podrzucamy listę, z którą wiosenne odgruzowanie przebiegnie lepiej i łatwiej niż kiedykolwiek wcześniej. POBIERZ

  Czytaj więcej
• 

  BOSSIER SPRING – wiosenna playlista

  Opublikowany w: POBIERZ

  Nowy sezon, nowa energia – a nic nie dodaje jej tak skutecznie jak odpowiednia muzyka! Podrzucamy Wam wiosenną playlistę od Bossier, z którą łatwiej wejdziecie w nową porę roku. Po kliknięciu w okładkę albumu przejdziecie wygodnie do Spotify. [embed]https://open.spotify.com/playlist/3iWU2nHWaOHCQNrPA86NMy?si=774e6e7b6b7b48e7[/embed]

  Czytaj więcej
• 

  Chcę iść na terapię – jak przekonać rodziców?

  Opublikowany w: POBIERZ

  Z okazji Ogólnopolskiego Dnia Walki z Depresją, postanowiłyśmy trochę o niej porozmawiać, ale przede wszystkim, odpowiedzieć na pytanie, na które my same w młodości szukałyśmy odpowiedzi. W materiale znajdziecie wskazówki, jak uargumentować chęć/konieczność terapii, porady, jak w ogóle rozpoznać, że terapia jest dla nas dobrym rozwiązaniem, a także mity o terapii i odpowiedź na „co robić, jeśli rodzice odmawiają/nie mam pieniędzy na terapię”. Cały wsad merytoryczny do pliku przygotowała...

  Czytaj więcej
• 

  5 unikalnych miejsc na city break poza sezonem 

  Opublikowany w: LIFESTYLE, Travels

  Zimowe wieczory spędzasz pod kocem, pisząc z przyjaciółką, że "w sumie to chętnie byście gdzieś pojechały". Wpada pomysł Lizbony, ale po chwili stwierdzacie, że trochę za drogo jak na city break. Po chwili myślicie nad wyjazdem do Warszawy, ale dobrze wiecie, że jechanie tam po raz setny nie należy do ekscytujących przeżyć. W końcu decydujecie się nie wyjeżdżać – ale moment! Dobrze, że tutaj wylądowałaś, bo przygotowałyśmy dla Was kilka propozycji, które sprawdzą się wręcz idealnie na wyjazd...

  Czytaj więcej
• 

  Im lepiej w gospodarce, tym krótsza spódniczka

  Opublikowany w: LIFESTYLE, Fashion

  Tak, to co usłyszałaś jest prawdą. Teoria hemline index zakłada, że w zależności od stanu gospodarczego, faktycznie zmienia się długość kobiecej spódniczki. Gdy świat mierzył się z krachem na Wall Street w 1929 roku, nie tylko paski giełdowe poszły w dół, ale też nowojorskie mini. Z kolei Swinging sixties, czasy wyzwolenia, ruchów hipisowskich, wzrostu gospodarczego i demograficznego kojarzyć będziemy z projektami Mary Quant rodem z jej butiku na londyńskim Soho czy słynną mini od Yves Saint...

  Czytaj więcej
• 

  Me, myself & my s*x life – do pobrania

  Opublikowany w: POBIERZ

  Seksualność to ważna część naszej tożsamości. Odkrywanie jej może prowadzić do większej samoświadomości, satysfakcji i akceptacji siebie. Ta karta pracy pomoże Ci w refleksji nad swoją seksualnością, poznaniu własnych potrzeb i przekonań. POBIERZ W tym pliku nie będziemy skupiać się na orientacji seksualnej, a na poznawaniu swojego ciała,  i eksplorowaniu tego, co lubisz lub możesz zacząć lubić.

  Czytaj więcej
• Bossier 2.0 Self Care Journal

  Opublikowany w: INNE

  Czytaj więcej
• 

  Be your own Valentine – karta do pobrania

  Opublikowany w: POBIERZ

  Walentynki to dzień, w którym robimy wszystko dla naszych partnerów_ek i traktujemy ich ze szczególną miłością. A co gdyby tak dodatkowo, skupić się na sobie i to siebie potraktować tak, jak najbardziej ukochaną osobę? Tak, wiemy – łatwiej powiedzieć niż zrobić, a w internecie powiedziano na ten temat już chyba wszystko. Dziś jednak podejdziemy do tematu w bardziej walentynkowym wydaniu – mamy nadzieję, że skutecznie! POBIERZ

  Czytaj więcej
• 

  8 rzeczy, które możesz zrobić, żeby poczuć się ze sobą lepiej

  Opublikowany w: SELFCARE, Beauty

  “Byle do piątku” – czy Ty też wypowiadasz to zdanie co tydzień jak mantrę? Od poniedziałku funkcjonujesz w trybie przetrwania, a napięcie zdaje się dopiero odpuszczać, gdy w piątek na zegarku pojawia się godzina 16.00. W podekscytowaniu rozpoczynasz weekend, jednak zanim zdążysz się w pełni zregenerować, okazuje się, że w sumie to jest już niedzielny wieczór, a Ty zdajesz sobie sprawę, że tylko scrollowałaś social media i ostatnie, na co jesteś gotowa, to wstać jutro o 7.00. Nie mam czasu...

  Czytaj więcej
• 

  Reminder: zadbaj o swój sen

  Opublikowany w: SELFCARE, Healthy lifestyle

  Ile razy zdarzyło Ci się pominąć sen na rzecz kolejnego odcinka serialu, przeglądania TikToka lub scrollowania Instagrama? Girl, be honest! Mimo że zmęczenie dawało się we znaki, zawsze znajdował się powód, by odwlec moment zaśnięcia. A potem? Nie było już odwrotu – mniejsza ilość snu pociągała za sobą kolejne skutki niczym przewracające się kostki domina: kolejna drzemka, trudny poranek, gorsze samopoczucie…  Ale wiesz co? Czas zacząć postrzegać sen jako fundament dobrego samopoczucia. To w...

  Czytaj więcej
• 

  Mindful screentime – do pobrania

  Opublikowany w: POBIERZ

  Czytając to zdanie, bardzo możliwe, że Twój dzisiejszy screen time wynosi co najmniej 5 godzin. Ale czy czas przed ekranem można spędzać produktywnie? Sprawdźmy to! POBIERZ

  Czytaj więcej