healthy lifestyle

Ile razy zdarzyło Ci się pominąć sen na rzecz kolejnego odcinka serialu, przeglądania TikToka lub scrollowania Instagrama? Girl, be honest! Mimo że zmęczenie dawało się we znaki, zawsze znajdował się powód, by odwlec moment zaśnięcia. A potem? Nie było już odwrotu – mniejsza ilość snu pociągała za sobą kolejne skutki niczym przewracające się kostki domina: kolejna drzemka, trudny poranek, gorsze samopoczucie…  Ale wiesz co? Czas zacząć postrzegać sen jako fundament dobrego samopoczucia. To w...

Jak osiągnąć balans? Jak regulować swoje emocje? Czy istnieją narzędzia, które mogą nam w tym pomóc? Na te pytania szukałyśmy odpowiedzi podczas wyjątkowego eventu Balans? To nie takie proste! organizowanego przez markę Remington we współpracy z Bossier, który odbył się w sobotę 26. października w poznańskim SPOT. 60 uczestniczek. 7 ekspertek. Milion emocji. Tak w liczbach możemy podsumować nasz październikowy event. Co się działo? Ten niesamowity dzień zaczęłyśmy odprężającymi ćwiczeniami...

Nie wiesz jak zacząć na siłowni? A może ćwiczysz już od jakiegoś czasu, ale nadal nie widzisz efektów treningów? Dzisiaj trenerka personalna Natalia Fontowicz odpowiada na nurtujące Was pytania z zakresu siłowni, treningów i wszystkich aspektów z nimi związanych. 01 Boję się, że siłownia to miejsce dla wysportowanych. Nie chcę czuć wzroku na sobie. Jak zacząć i przestać wstydzić się innych osób? Siłownia to nie jest miejsce tylko dla wysportowanych – mówię to z perspektywy...

Gdybyś miała pójść na jeden event w wakacje, niech to będzie TEN EVENT. Wydarzenie w duchu selfcare od kobiet, dla kobiet. Biorąc w nim udział, dołączasz do społeczności kobiet realizujących założenia girl power w praktyce. W końcu poznasz dziewczyny, które nadają na tych samych falach co Ty i spędzisz dzień w gronie, które wspiera, a nie ocenia. Bossier to miejsce na historie i przemyślenia kobiet, więc będzie przede wszystkim bez tabu i merytorycznie - ale wszystko z dozą dobrego humoru i...

Depilacja to temat, który spędza sen z powiek nie jednej kobiecie, więc musiałyśmy poruszyć go na naszej platformie! Poprosiłyśmy Martę Wawrocką, kosmetologa i specjalistkę od depilacji laserowej, żeby odpowiedziała na pytania, które zadałyście ostatnio na story. Także jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości związane z goleniem się - lepiej przeczytaj ten tekst <3 01 Dziewczyny w reality shows mają całkowicie gładkie bikini - jak??? Hahaha, to chyba moje ulubione pytanie - z ciekawości, które...

Nie oszukujmy się. Mało kto wstaje rano z włosami jak gdyby wprost spod suszarki Dyson, z uśmiechem na twarzy wyrażającym więcej emocji niż mimika Julii Roberts widzącej Hugh Granta czy promieniami słonecznymi delikatnie rozświetlającymi cerę. A szkoda. Czy jednak istnieje półśrodek między wyimaginowanymi porankami z matchą, a wyścigiem z czasem na śmierć i życie? Otóż istnieje - a klucz do niego jest niezwykle łatwo dostępny. Dlaczego poranek jest tak ważny? Gdybyśmy wyobraziły sobie...

Aktywność fizyczna rozsławiona przez TikToka i uprawiana przez większość that girls. Można ćwiczyć ją na macie w zaciszu domowym lub w profesjonalnym studio. Mowa oczywiście o pilatesie. Skąd wziął się fenomen pilatesu i dlaczego warto spróbować tego sportu? O tym w dzisiejszym artykule. Call me Pilates Princess Pilates stał się na tyle popularny, że na TikToku powstał trend o nazwie Pink Pilates Princess. Kim jest "pilatesowa księżniczka"? To dziewczyna, która regularnie ćwiczy pilates (jak...

Antykoncepcja to temat, o którym mało mówi się w szkołach, więc wiedzę w tym temacie najczęściej czerpiemy z internetu, od znajomych lub rodziny. Co za tym idzie, to jedno z tych zagadnień, które nadal wywołuje w naszych głowach masę pytań i wątpliwości. Wokół antykoncepcji (w szczególności hormonalnej) zebrało się również sporo mitów, które wciąż przez wiele osób są powtarzane. Ginekolożka odpowiada na pytania #bossiercommunity Jakiś czas temu zostawiłyśmy Wam okienko na naszym Instagramie,...

Ciągle czytamy o pielęgnacji, najlepszych ćwiczeniach, zróżnicowanych dietach, planach rozwoju czy stawaniu się lepszą wersją siebie. Jak jednak zadbać o te obszary, jeśli nasz organizm i jego zdrowie nie stanowi dla nas priorytetu? Dlatego przychodzimy z prostym komunikatem - dziewczyno, zrób sobie dobrze. Zbadaj się. Wszystko zaczyna się od zdrowia Możemy inwestować w super ubrania, najlepsze fryzjerki i kosmetyczki, chodzić na pilates, basen i jogę, jeść owsianki albo tofucznicę, spisywać...

Masturbacja to temat szeroko omijany przez ogromną część naszego społeczeństwa, a zwłaszcza tę rządzącą. Czy jest to jednak powód do tego, aby schować go pod dywan i udawać, że kwestia nie istnieje? Absolutnie nie. A może udawać, że dotyczy to tylko facetów? Odpowiedź jest także przecząca. Uwaga: KOBIETY SIĘ MASTURBUJĄ i jest to całkowicie zdrowe i naturalne! Przyjrzyjmy się zatem temu, co dziewczyny lubią robić i dlaczego. Dziewczyny robią sobie dobrze Tak. Czy to robi z nas kogoś gorszego?...

Od dłuższego czasu czułam, że coś jest nie tak. Byłam jednak przekonana, że to ja nie jestem wystarczająco silna, zmotywowana, żeby cokolwiek zmienić. Uznałam, że tak już musi być. Nieustające poczucie senności, brak chęci do działania i motywacji do czegokolwiek, spadek libido i pogłębiające się uczucie bezsensu życia to objawy, które nasilały się u mnie z każdym tygodniem. Kompletnie nie wiedziałam co się ze mną dzieje. PRZESTAŃ TYLKO EGZYSTOWAĆ, ZACZNIJ ŻYĆ  Od męża dostawałam regularnie...

Wczoraj pisałyśmy o nawykach, dziś dzielimy się z Wami trackerem. Znajdziecie w nim kilka propozycji - od zdrowia, przez social media, aż po jedzenie, rozwój osobisty i codzienne czynności!   TRACKER NAWYKÓW - POBIERZ