W jakiej erze teraz jesteś? To pytanie pada w mediach społecznościowych praktycznie każdego dnia, już od kilku miesięcy. Użytkownicy prześcigają się w wizjach swojego życia – dla niektórych to rozwój zawodowy era, dla innych nie kupuję w sieciówkach era, a jeszcze dla innych podejmuję wyłącznie złe decyzje era. Postanowiłyśmy przyjrzeć się temu trendowi jako możliwości do spojrzenia na swoje funkcjonowanie, a także postawienie celów. Nawet jeśli postrzegamy je jako zbyt drobne lub zbyt trudne do zrealizowania. To czas na erę bycia najlepszą wersją siebie.

My new era is…

Co to znaczy, że właściwie wchodzimy w jakąś erę? To niezwykle szybki sposób na podkreślenie swojej sytuacji życiowej, nawet jeśli zbudowana jest ona z sytuacji, których wolałybyśmy unikać. Zamykamy drzwi jednego rozdziału naszego życia i nieśmiało, a może właśnie śmiało (!), wkraczamy w kolejny. To TY decydujesz o tym, czy dana era się rozpoczęła czy zakończyła i dlaczego w niej jesteś.

Era wcale nie musi oznaczać ogromnych zmian, zaplanowanych z wyprzedzeniem. Możemy spojrzeć na nią nawet z perspektywy płynącego czasu – ok, pracuję w beznadziejnym miejscu, nieustannie kłócę się z partnerem i non stop wypadają mi włosy – jestem w tylko złe wydarzenia era. Nazwanie tego, w czym tkwimy pozwala na spojrzenie na rzeczywistość z lekkim dystansem, uporządkować choć minimalnie myśli i wstępne sprecyzowanie priorytetów. Jednak poruszanie się po erach, może być dla nas impulsem do podjęcia zmian, skupieniu się na sobie i własnych potrzebach.

Focus na karierę era

Moment niezwykle ważny podczas kreowania swojej niezależności i samodzielności. Nie musi absolutnie oznaczać nagłej zmiany pracy, poszukiwania swojej wymarzonej posady i totalnego przewrócenia dotychczasowego życia do góry nogami. To era rozwoju zawodowego – określania swojej ścieżki rozwoju, testowania własnego zadowolenia i satysfakcji, sprawdzania się w znanych i mniej znanych obszarach. Stanowi moment, w którym inwestujesz i czas i budżet na własny rozwój – szkolenia, edukację, kursy, walczysz o awans albo rozsyłasz CV. Pracujesz jako księgowa, ale od zawsze marzyłaś, żeby pisać? Zrób portfolio z przykładowymi tekstami na wybrane tematy, zadbaj o jego wizualne aspekty i skontaktuj się z magazynami online! To naprawdę działa.

Dbam o zdrowie ciała i umysłu era

Era, w której właściwie powinna znaleźć się każda z nas. Bez wyjątków. Żyjemy w ciągłym stresie, rosnących zobowiązaniach, niekończących się nakazach, zakazach i wskazówkach. Ciągle podwyższamy sobie poprzeczkę, wymagając rzeczy, które niejednokrotnie wpływają na zdrowie psychiczne i całego organizmu. Przestajemy prawidłowo się odżywiać, śpimy za mało, nasze całe ciało wypełnia kortyzol, który skutecznie ogranicza prawidłowe jego funkcjonowanie. Stajemy się zmęczone, drażliwe, zawieszone.

Na czym może polegać ta era? Warto zacząć od samego rozpoznania, że faktycznie musimy się na chwilę zatrzymać w tym wszystkim i skupić na własnym zdrowiu. Bo jeśli ono będzie w jakikolwiek sposób zachwiane, to jest to krótka droga do co chwilę powstających problemów – od wypadania włosów, przez napady lęku, aż do chronicznych zaburzeń funkcjonowania organizmu. Zapisujmy się na badania – wszelkiego rodzaju, dbajmy o prawidłową dietę i work-life balance. Spisz swoje cele, spisz wszystkie badania, których już dawno nie wykonywałaś. Zastanów się nad tym jak się czujesz fizycznie i psychicznie, czy jesteś szczęśliwa czy nie. A co dalej? Zacznij powoli działać!

Stawiam na rozwój era

Rozwoju nie musimy rozumieć tylko w kategoriach zawodowych czy edukacyjnych. Jako ludzie, jesteśmy zestawiani z różnego rodzaju sytuacjami, które zmuszają nas do podejmowania decyzji, rozwoju albo właśnie zatrzymania się. Rozwój możemy rozumieć jako pracę nad własnymi cechami charakteru, nad umiejętnościami albo stawianiu sobie mniejszych i większych celów. Spójrz na siebie z perspektywą osoby, która pracuje nad własnymi kompetencjami, w różnych obszarach – asertywności, pewności siebie, samoakceptacji, poczucia wartości, poczucia bezpieczeństwa czy konkretnych cech osobowości. Czujesz, że za szybko się denerwujesz? Widzisz, że każda sytuacja wywołuje w Tobie ogromny stres? Zastanów się kiedy tak reagujesz, dlaczego tak reagujesz i co wtedy czujesz. A jeśli wiesz, że nie masz nad tym kontroli – to dobry moment żeby skorzystać z pomocy psychologa. Dla siebie samej.

Poszukuję szczęścia era

To era, która może łączyć się z różnymi decyzjami, nawet tymi najtrudniejszymi. Praca, w której jesteś już Ciebie nie satysfakcjonuje? Czujesz, że Ty i partner macie inne spojrzenia na życie? Masz dość mieszkania w konkretnym mieście i chciałabyś zacząć swoje życie od nowa? To z pewnością decyzje, które w ogromny sposób wpłyną na Twoje dotychczasowe funkcjonowanie – odcięcie się od toksycznych osób czy środowiska, pozwala spojrzeć na siebie i to, co nas otacza w zupełnie nowy sposób. Jednak czasami wyjście z tej szeroko rozumianej strefy komfortu jest konieczne, aby dalej się rozwijać i być szczęśliwą.

Głębokie relacje era

Tutaj także warto się zatrzymać na chwilkę. Spojrzeć na swoje relacje – nie tylko z chłopakiem/dziewczyną, ale także z przyjaciółkami, rodziną i znajomymi. Czy dbam o nich? Zwracam uwagę na ich potrzeby? Czy szanuję ich wartości i cele? Czy traktuję ich z szacunkiem i w taki sposób, w jaki sama chciałabym być traktowana? To tylko jedne z wielu pytań, które można sobie zadać. To także idealny moment na przeanalizowanie swojego związku i najbliższych relacji – czy jestem w nim szczęśliwa i czy daję to szczęście? Głębokie relacje era powinna właściwie towarzyszyć nam w każdym momencie. A jeśli dzieje się coś złego to znak, że trzeba reagować, zaczynając na rozmowie, a kończąc na konkretnych decyzjach. Czujesz, że źle traktowałaś swoją przyjaciółkę? Powiedz jej to. Otwórz się na innych.

Bądź najlepszą wersją siebie

Każdy ma swoją własną erę w danym momencie i powinnyśmy być tego świadome. Poszczególne osoby skupiają się na własnych priorytetach i nie powinnyśmy na siłę tego zmieniać ani krytykować. To, że Twój chłopak ma work era, nie oznacza, że Ciebie nie kocha i nie jesteś już dla niego ważna. Po prostu znalazł się w momencie, w którym chce skupić się na rozwoju swoich kompetencji zawodowych. Zamiast się obrażać, spróbuj go w tym wspierać lub zmotywować samą siebie do wkroczenia w podobną erę.

Otacza nas mnóstwo ludzi, którzy mogą być dla nas inspiracją. Od tych znajomych, do tych na TikToku czy Instagramie. Nie wiesz od czego zacząć lub chcesz posłuchać doświadczeń innych? Super! Miej jednak na uwadze to, że w Internecie pokazujemy tylko skrawek siebie – that girl era to tylko fragmenty życia oparte na samorozwoju, spełnianiu swoich celów, a absolutnie nie pokazuje całej jego okazałości – napotykanych problemów, przykrości czy codziennych aktywności, które nie wpisują się w estetyczny nurt. Planuj i żyj w takich erach, aby stawiać na swoje szczęście, rozwój i komfort – bądź najlepszą wersją siebie, nie ze względu na innych, ale na siebie.

Chcesz podzielić się swoją historią i swoimi erami? Koniecznie napis do nas na [email protected]!