motivation

Dziś mamy dla Was temat, który może wydawać się nieszablonowy, ale coraz bardziej staje się popularny. Mowa o... randkach. Ale nie takich z drugą połówką! Chodzi nam o solo dates, czyli randki z samą sobą. Pomyślcie o tym: kiedy ostatnio miałyście mile spędzoną chwilę tylko dla siebie? Wiemy, życie potrafi być szalone, ale wyjścia solo to właśnie idealna opcja, żeby taki czas dla siebie znaleźć! Od randek mam partnera Jasne, wspólne randkowanie to nieodzowny element związku. Warto go...

Na potrzeby tego wstępu, przyjmijmy, że jesteś fanką spędzania piątkowych wieczorów w domu z przyjaciółką. Macie swoje girls night - oglądacie „Gossip Girl” po raz 15-ty, jecie słodycze i robicie wspólne skincare routine. Nagle przychodzi wiadomość od innych koleżanek, które akurat spędzają czas w klubie i zapraszają Was, żebyście do nich dołączyły. Pewnie niezbyt macie ochotę przerwać wieczór i zaczynacie narzekać, że to co robią jest… No właśnie, jakie? Nie ma jednego, poprawnego wzorca na...

„Byle do weekendu...” - jesteśmy przekonane, że większość z nas mówi to sobie przynajmniej raz w tygodniu. Dlaczego miałybyśmy tego nie robić? Przecież każda z nas czeka z upragnieniem na te 2 dni, kiedy w końcu będziemy miały jak korzystać z życia i robić to, na co w tygodniu brakuje nam czasu. Mówi się, że większość osób pracujących na etacie kocha weekendy i nienawidzi poniedziałków i niestety coś w tym jest. A dlaczego niestety? Bo życie w kategorii od weekendu do weekendu jest jak...

W związku ze zbliżającą się już dużymi krokami wiosną, postanowiłyśmy postawić na swoje życie, swoje zdrowie i swoje szczęście. Uporządkować te obszary życia, które zostały zaniedbane, zwrócić uwagę na własne funkcjonowanie i powoli stawać się najlepszą wersją siebie. Ale jak to faktycznie zrobić, nie opierając się jedynie na przemyśleniach, a na mniejszych i większych działaniach? Przychodzimy z mini wiosennym poradnikiem, jak ogarnąć swoje życie. Tipy na ogarnięcie życia 01 Zadbaj o...

W jakiej erze teraz jesteś? To pytanie pada w mediach społecznościowych praktycznie każdego dnia, już od kilku miesięcy. Użytkownicy prześcigają się w wizjach swojego życia - dla niektórych to rozwój zawodowy era, dla innych nie kupuję w sieciówkach era, a jeszcze dla innych podejmuję wyłącznie złe decyzje era. Postanowiłyśmy przyjrzeć się temu trendowi jako możliwości do spojrzenia na swoje funkcjonowanie, a także postawienie celów. Nawet jeśli postrzegamy je jako zbyt drobne lub zbyt trudne...

Jak to,  jesteś z siebie dumna? Jeszcze powiedz mi, że chcesz powiedzieć to na głos! Nie można się chwalić ze swoich sukcesów. Nie możesz otwarcie mówić, że zrobiłaś coś dobrze. Przecież nie wypada podkreślać swoich dokonań, prawda? To stwierdzenia, które wiele z nas mogło usłyszeć w trakcie dzieciństwa i dorastania, a nawet i w dorosłym życiu. Dlaczego uczy nas się podcinać własne skrzydła? Przeanalizujmy to zjawisko. Dumna z siebie = egoistyczna? Dorastamy w przekonaniu, że odczuwanie dumy...

Jak być bardziej produktywną? Jak przestać prokrastynować? W jaki sposób ogarnąć swoje życie? Jeśli choć raz wpisywałaś te hasła w wyszukiwarkę internetową, to prawdopodobnie wiesz, że odpowiedzią na nie jest dobra organizacja. A dobra organizacja to taka, która ułatwia życie i sprawia, że masz nad nim kontrolę. Organizacja - właściwie po co? Więcej czasu dla siebie. Brzmi nierealnie? A to właśnie jedna z korzyści, jaką niesie ze sobą organizacja dnia. Jeśli dobrze zaplanujesz swój dzień, to...

W czasach, w których niezależność i ambicja stanowią filary bycia kobietą sukcesu, kwestia poczucia i umiejscowienia kontroli staje się coraz bardziej popularna. Czy faktycznie o wszystkim decyduje nasza wewnętrzna motywacja czy to jednak środowisko wywiera na nas presję? Odpowiedź nie jest jednoznaczna - to zależy. Przyjrzyjmy się zatem temu pojęciu i zobaczmy, jak możemy kształtować swoją rzeczywistość. Umiejscowienie kontroli  Zdając się na bardziej psychologiczną terminologię,...

Ile z nas obiecywało sobie, że od poniedziałku zacznie ćwiczyć? Rzuci palenie? Przestanie narzekać, a może ograniczy zakupy do minimum? Przestanie stalkować swojego byłego? Przykładów zachowań do zmian jest wiele, a każdego dnia przychodzą nam do głowy kolejne pomysły, jak jeszcze bardziej udoskonalić samą siebie. Czy jednak stawianie sobie tak wysokiej presji na zmianę nawyku jest w ogóle funkcjonalne? Jak tak naprawdę wygląda budowanie nawyków? Przyjrzałyśmy się temu na własnym...

Lucky Girl Syndrome obiegł już większość kont miłośniczek Instagrama i TikToka. Czym on jest? Polega na uwierzeniu, że jesteś najszczęśliwszą osobą na świecie i wszystko co Ci się przytrafia działa na Twoją korzyść. Jest to kroczenie przez życie z myślą: jestem niesamowitą farciarą! Świat sam podrzuca mi życiowe okazje pod nogi! Tiktokowi twórcy tłumaczą to działaniem prawa przyciągania, czyli zasadą, że nasze myśli kreują rzeczywistość w której żyjemy. Mówiąc wprost: to w co uwierzysz,...

Ta jedna dziewczyna, która zaczyna swój poranek o piątej rano, by zdążyć poćwiczyć przed pracą. Ta, która prowadzi swój dziennik manifestacji i kolejno odhacza pozycje z wcześniej przygotowanej checklisty. Ta, u której na talerzu każdego poranka ląduje avocado toast i nie wyobraża sobie funkcjonowania bez iced matcha latte. Ta, dla której nie istnieją sformułowania “nie dam rady” czy “nie chce mi się”. Brzmi idealnie, prawda?  DLACZEGO TAK NAPRAWDĘ CHCĘ BYĆ THAT GIRL? Jestem przekonana, że...

Zakochałam się. Autentycznie nie mogę przestać myśleć o tej osobie. Chcę spędzać z nią cały swój czas, snuć wspólne plany na przyszłość i być najbliżej jak się tylko da. Nie ma stresujących motyli w brzuchu, czuję komfort z przebywania razem, akceptację i pełne zaufanie. Chcecie wiedzieć kim jest ten szczęściarz? Jestem nim ja sama.  Zakochana w sobie - z egoizmem za pan brat  Wychowywałam się w katolickiej rodzinie. Co wieczór tata czytał mi Biblię dla dzieci do snu. Pamiętam, jak przy...