POBIERZ

Poza życzeniami, które wielokrotnie będziemy składać innym w Święta, w tym magicznym okresie, warto złożyć życzenia też... sobie samemu! W pliku zostawiamy Wam szablon, z którym będziecie wiedzieć, jak to zrobić! POBIERZ

My, kobiety, mamy wystarczająco dużo powodów, by czuć się niewystarczającą - niesłusznie! Nie chcemy, żebyś należała do tego grona kobiet, więc potraktuj ten plik jako najpiękniejszy prezent dla siebie samej. Wypełnij ten plik i naucz się pracy nad swoją samooceną! POBIERZ Materiał powstał we współpracy z marką Philips.

Zimą nasze potrzeby pielęgnacyjne ulegają zmianie – mroźne powietrze, ogrzewane pomieszczenia i brak słońca potrafią skutecznie nadwyrężyć jej kondycję. Pomóc może zmiana rutyny pielęgnacyjnej, dlatego Aleksandra Antczak, kosmetolog holistyczny, przygotowała dla Was polecajki produktów, które odmienią Wasz zimowy skincare. Produkty podzielone są na etapy pielęgnacji, żeby każda z Was znalazła coś dla siebie! POBIERZ

Mimo że do grudnia pozostał równo tydzień, w niektórych częściach Polski mamy już śnieg! Nie mogłyśmy się powstrzymać i przygotowałyśmy zimową checklistę od Teamu Bossier – podzieliłyśmy ją też na różne kategorie, dzięki czemu będzie Ci łatwiej znaleźć coś dla siebie. Have fun! POBIERZ

Kalendarz adwentowy to uwielbiana przez wszystkich forma odliczania do Świąt, więc wyobraź sobie tylko, jak wielką radość musi sprawiać otrzymanie personalizowanego kalendarza od bliskiej osoby! Dziś przygotowałyśmy dla Was instrukcję, jak samodzielnie przygotować taki kalendarz. No to jak? Podejmujecie się wyzwania i robicie taki kalendarz dla kogoś bliskiego? POBIERZ

Jeśli tak jak my, stawiasz selfcare na pierwszym miejscu, prawdopodobnie rozpoczęłaś już nasz 30 days selfcare challenge, dzięki któremu w listopadzie skupisz się na sobie i swoim rozwoju. Dzięki zadaniom zawartym w wyzwaniu z powodzeniem umilisz sobie jesień – jednak idąc o krok dalej, pamiętajmy, że selfcare to nie tylko aktywności, ale też praca nad sobą "od środka", więc mamy dla Was mały bonus do wyzwania z zeszłego tygodnia! Selfcare zaczyna się w głowie to plik, w którym znajdziecie...

No i mamy listopad — jeden z najbardziej ponurych miesięcy w roku. W końcu październik to miesiąc pięknej złotej jesieni, grudzień to czas świątecznego klimatu, a listopad to ten dziwny miesiąc pomiędzy, w którym robi się szybko ciemno, wjeżdżają niskie temperatury i po prostu mamy ochotę zaszyć się w łóżku do końca tego miesiąca. Postanowiłyśmy tym razem wziąć sprawy w swoje ręce i uniknąć listopadowego rottingu. I tym o to sposobem przychodzimy dzisiaj do Was z 30-dniowym challengem,...

Temat balansu poruszamy nie pierwszy raz na naszej platformie, a każda z nas, która choć raz próbowała zrównoważyć obszary swojego życia, wie, że odpoczynek jest absolutnie kluczowy. Ale jako że odpoczynku też trzeba się nauczyć, przychodzimy z pomocą i podrzucamy Ci listę drobnych przyjemności, które pomogą Ci się wyregulować po trudnym,  obciążającym dniu. Dzięki nim, łapanie balansu na co dzień będzie dużo prostsze! POBIERZ A jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o balansie, weź udział w...

Czy Wy też często wolicie szykować się na wyjście niż gdzieś wychodzić? Jeśli tak, to dobrze wiecie, że bez odpowiedniej playlisty nie ma w ogóle o czym mówić, zatem podrzucamy Wam, nieskromnie mówiąc, najlepszą playlistę do grwm. Po kliknięciu w okładkę albumu przejdziecie wygodnie do Spotify. https://open.spotify.com/playlist/6QaTVIll6M9jFydfUJ9K8q?si=TlsJYl3BQkG2U1NReKL-hQ

Często mówimy, że zmagamy się z przebodźcowaniem, ale nikt nigdy nie wie jak skutecznie sobie z nim radzić. Przychodzimy z pomocą i podrzucamy sposoby, które mogą okazać się przydatne w walce z przebodźcowaniem. POBIERZ

Dzień Chłopaka już jutro, więc jako dodatek do prezentu (który mamy nadzieję, że już macie), proponujemy instrukcję obsługi dziewczyny, z którą Waszemu chłopakowi będzie po prostu... łatwiej! Więcej zrozumie i nie będzie myślał, że "wymyślacie", gdy wspominacie o czymś, czego, tak w zasadzie, chcą wszystkie dziewczyny (ale nie chcą o tym mówić). Pobierajcie! POBIERZ

Chciałabyś uprawiać jaki sport, ale nie wiesz jaki? We got you! Przygotowałyśmy checklistę 30 aktywności fizycznych, które możesz przetestować. W pliku znajdziesz również pomysły, które idealnie sprawdzą się przy trochę chłodniejszej, jesiennej pogodzie! Być może część z nich będzie dla Ciebie oczywista, ale chciałyśmy zebrać wszystko w jednym miejscu, bo kto wie, kiedy najdzie Cię ochota na spróbowanie czegoś nowego? Możesz w niej odhaczać, które aktywności już spróbowałaś! POBIERZ...