Najnowsze posty

• 

  Jak urozmaicić swoją codzienność? - lista do pobrania

  Opublikowany w: POBIERZ

  Cały Twój tydzień opiera się na odliczaniu do weekendu, a reszta dni to po prostu przetrwanie, bo nie wiesz, co robić w ciągu tygodnia? Przychodzimy do Was z listą aktywności, które możecie wykorzystać, by urozmaicić swoje życie w pozostałe dni. Podzieliłyśmy je na 4 kategorie w zależności od tego ile czasu wolnego macie w ciągu dnia, więc wymówka „nie mam czasu” tutaj nie przejdzie. Mamy nadzieję, że ta lista zmotywuje Was, aby korzystać z życia nie tylko w dni wolne. POBIERZ

  Czytaj więcej
• 

  Viralowe must-haves z TikToka

  Opublikowany w: LIFESTYLE, Our favs

  W historii platform społecznościowych nie było jeszcze takiego medium jak TikTok. Przełamuje on tendencję, w której za kreowanie trendów i wywieranie wpływu na użytkowników odpowiadali celebryci i influencerzy – teraz każdy z nas może wypromować dany produkt i doprowadzić do jego wyprzedania w sklepach. Co czyni produkt viralowym? Charakterystyczną cechą TikToka jest jego nieprzewidywalność – często to, czy dany produkt się wybije zależy od czynników losowych i zgłębianie zasad działania...

  Czytaj więcej
• 

  Przestań czekać na piątek, czyli jak korzystać z życia

  Opublikowany w: SELFCARE, Motivation

  „Byle do weekendu...” - jesteśmy przekonane, że większość z nas mówi to sobie przynajmniej raz w tygodniu. Dlaczego miałybyśmy tego nie robić? Przecież każda z nas czeka z upragnieniem na te 2 dni, kiedy w końcu będziemy miały jak korzystać z życia i robić to, na co w tygodniu brakuje nam czasu. Mówi się, że większość osób pracujących na etacie kocha weekendy i nienawidzi poniedziałków i niestety coś w tym jest. A dlaczego niestety? Bo życie w kategorii od weekendu do weekendu jest jak...

  Czytaj więcej
• 

  Bez niego jesteś bezwartościowa

  Opublikowany w: Mental health, SELFCARE

  Kochanie samej siebie - sztuka niezwykle trudna, którą osiąga stosunkowo mało kobiet. Wchodząc w interakcje w innymi, staramy się spełniać ich oczekiwania, a widząc, że dajemy im satysfakcję - zaczynamy na niej budować siebie. Wzmacniamy własne poczucie wartości, snujemy plany i wizje, a wszystko to opieramy na tej drugiej osobie. Czy warto jednak myśleć w takich kategoriach? Na czym tak naprawdę polega poczucie własnej wartości? Przeanalizujmy to. Czuję się lepiej z nim_nią To naturalne, że...

  Czytaj więcej
• 

  Autosabotaż szczęścia - o tym jak dać sobie żyć

  Opublikowany w: Mental health, SELFCARE

  Gdy znajdujemy się w sytuacji, gdzie odkładamy najmniejsze momenty szczęścia na później, gdzie odpychamy wszystko co dobre i tylko budujemy siebie poprzez stres, rzucenie w wir zobowiązań i smutek, wkraczamy w okropny świat autosabotażu. A kiedy do niego wpadniemy, niezwykle trudno z niego wyjść. Jednak warto zadać sobie pytanie - dlaczego to robimy? Znajdźmy odpowiedź razem. Autosabotaż - witaj w świecie nieszczęścia To świat, w którym żadna z nas nie powinna przebywać. Oczywiście, zdarzają...

  Czytaj więcej
• 

  Jeśli nie powiesz jak się czujesz, skąd mają wiedzieć?

  Opublikowany w: RELATIONSHIPS, Couples

  Niekiedy wpadamy w wir strachu, przykrości, niepewności i lęku, który skutecznie zamyka nasze usta, serca i umysł. Liczymy na to, że skoro jest źle to ta druga strona zareaguje i nasze słowa nie są do tego niezbędne. Bo przecież skoro jej zależy to dlaczego jest bierna? Dlaczego nie reaguje tylko samoistnie pozwala na rozpad? Niestety, czasem nie jest się w stanie tego zauważyć. A komunikacja jest najważniejszym kółkiem ratunkowym dla wielu sytuacji. Przedstawiamy parę słów o szczerości w...

  Czytaj więcej
• 

  Dodaję nudesy na IG, bo mam kompleksy

  Opublikowany w: LIFESTYLE, Social media

  Przeglądając Instagrama, co chwilę możemy wpaść w uściski nagich ciał lub prawie nagich - w bieliźnie, strojach kąpielowych, sesjach pozowanych i tych naturalnych. Czy kogokolwiek to dziwi? Raczej nie, ale z pewnością wśród niektórych osób wywołuje poczucie zgorszenia lub pogardy. Bo jak to tak, tyłkiem świecić w Internecie. Na pewno ma kompleksy i musi sobie podwyższyć ego komentarzami dziwnych kolesi. Nagość w mediach społecznościowych jednak wcale nie musi świadczyć o czyjejś próżności,...

  Czytaj więcej
• 

  Let's spice things up: karty dla par do pobrania

  Opublikowany w: POBIERZ

  Do Waszego łóżka wkradła się rutyna i czujesz, że powinniście coś zmienić w Waszym seksie? A może po prostu szukacie pomysłów na wprowadzenie powiewu świeżości do Waszej sypialni? Przygotowałyśmy dla Was karty z pytaniami, które pomogą Wam otworzyć się przed sobą, wymienić spostrzeżeniami i pragnieniami. Mamy nadzieję, że umilą Wam niejeden wieczór i zachęcą do zmian!   KARTY DLA PAR DO POBRANIA

  Czytaj więcej
• 

  Czy mój seks jest nudny?

  Opublikowany w: RELATIONSHIPS, Sex

  Seks tylko w sypialni o tej samej porze dnia i zawsze w tych samych pozycjach. Brzmi znajomo? Rutyna w seksie dopada większość par na jakimś etapie związku. Nasze dni w pewnym stopniu są powtarzalne. Wstajemy, idziemy do pracy, wracamy i spędzamy resztę dnia zazwyczaj w podobny sposób. Z tego powodu ciężko jest uniknąć wkradnięcia się rutyny również do łóżka. Co zrobić, gdy zaczynasz się zastanawiać czy Twój seks jest nudny i czy powinnaś się tym niepokoić? Nuda jest okej Wszystko zależy od...

  Czytaj więcej
• 

  Mam ADHD, OCD i autyzm – jak diagnozujemy się na TikToku?

  Opublikowany w: Mental health, SELFCARE

  Nigdzie nie dowiedziałam się o sobie tyle, co na TikToku. Czasem zdarza mi się spędzić kilka godzin na scrollowaniu swojego „for you page” i za każdym razem kończę taką sesję z wiadomością o nowym schorzeniu o podłożu psychicznym. Miałam już autyzm, zaburzenia obsesyjno-kompulsywne, ADHD, depresję i osobowość narcystyczną. Co będzie następne? Parę słów o algorytmie Jak to na aktywną użytkowniczkę tej platformy przystało, mój algorytm zna mnie tak dobrze, że trafność wyświetlanych treści jest...

  Czytaj więcej
• 

  Mam dwadzieścia parę lat i co teraz?

  Opublikowany w: Mental health, SELFCARE

  Masz dwadzieścia parę lat i nie wiesz, co zrobić z życiem? Hej, nie jesteś sama. Okres przed trzydziestką wydaje się być super, bo przecież jesteśmy młode, możemy w końcu robić, co chcemy i korzystać z pełnej wolności, czego tak bardzo brakowało nam, mieszkając z rodzicami. Ale czy naprawdę jest tak kolorowo? Jak się okazuje, będąc w tym wieku, musimy podejmować wiele ważnych decyzji i wyborów, które wcześniej nawet nie przyszły nam do głowy. Koleżanka ze studiów bierze ślub, a ja nawet nie...

  Czytaj więcej
• 

  Kim naprawdę jest Barbie?

  Opublikowany w: LIFESTYLE

  Plastikowa kobieta, która podbiła serca milionom - swoimi blond włosami, śnieżnobiałym uśmiechem, długimi nogami i niebieskimi oczami. Tak właśnie świat zapoznał się z Barbie, która od momentu powstania, przeżyła tyle zmian wizerunku, co żadna inna zabawka. A teraz, gdy zbliża się premiera filmu z Margot Robbie i Ryanem Goslingiem, ponownie przyglądamy się jej fenomenowi. Czy faktycznie symbolizuje coś więcej niż utarty wzorzec kobiecości? (Nie)krótka historia Barbie Świat po raz pierwszy...

  Czytaj więcej