Popularne posty

• 

  A kto to przyszedł? Ataki paniki.

  Opublikowany w: Mental health, SELFCARE

  Witajcie w krainie, gdzie serce i płuca odkrywają nowe poziomy sprintu bez wcześniejszego ostrzeżenia, a mózg serwuje nieprzyjemną porcję lęku. Nie będzie to urocza wycieczka po świecie wypełnionym spokojem. Dlaczego? Ataki paniki bywają bezlitosne, zabierając najważniejszą stawkę - spokój umysłu i ciała. Czy dają coś w nagrodę? Można ująć to za niespodziewaną chwilę intensywnych doznań, niekoniecznie tych pozytywnych. Po tym jakże uroczym wstępie, wybierzmy się wspólnie w podróż opartą na...

  Czytaj więcej
• 

  2024, you better be good - plik do pobrania

  Opublikowany w: POBIERZ

  And with that the 2023 season comes to an end... a to oznacza, że czas na podsumowanie roku! Przygotowałyśmy dla Was plik, dzięki któremu będziecie mogły zapisać Wasze ulubione momenty z tego roku, życiowe lekcje, ale również trudności. Wszystko po to, by wkroczyć z nową energią w 2024! Jakie nawyki chcecie wprowadzić, czego życzycie sobie na ten rok? Na te i inne pytania możecie odpowiedzieć sobie z naszym plikiem <3 POBIERZ

  Czytaj więcej
• 

  Pink October: bingo do pobrania

  Opublikowany w: POBIERZ

  Różowy Październik to czas, kiedy skupiamy się na walce z rakiem piersi. Profilaktyka jest naprawdę istotna w tej kwestii, więc postanowiłyśmy przygotować coś, co pomoże Wam zadbać o siebie i swoje piersi - Pink October Bingo! Pobierzcie je, podeślijcie mamie, siostrze lub przyjaciółce i razem motywujcie się do wykonywania zadań! POBIERZ

  Czytaj więcej
• 

  You can’t sit with us - jak radzić sobie z hejtem?

  Opublikowany w: INNE, Mental health

  Zwykle jedna, otoczona wianuszkiem zapatrzonych w nią koleżanek. Czasem trzy - wszystkie tak samo toxic, tak samo popularne, tak samo “cool”. Upatrują sobie jedną lub kilka dziewczyn, którym od teraz będą uprzykrzać codzienność. Przed Państwem: mean girls. Ah shit, here we go again. Która z nas nie była ofiarą hejtu? Temat aktualny, bo trwa okres back to school - a to właśnie w szkole najłatwiej o przykre komentarze, bo dzieci i nastolatki jak nikt inny nie mają zahamowań. Obrażają,...

  Czytaj więcej
• 

  Być czy nie być (w związku)? - plik do pobrania

  Opublikowany w: POBIERZ

  Całe życie zastanawiamy się jaki jest nasz typ partnera - brunet(ka) czy blondyn(ka)? Finance bro czy artist soul? Ale często, jak już trafimy na tę "idealną" osobę, praktycznie "wskakujemy" w nowy związek. Na spontanie, bez wcześniejszego przygotowania - liczy się tylko to, że jest w naszym typie i że fajnie się z nim dogadujemy. No i co, to źle? Nie, ale mimo to, warto zadać sobie samej kilka pytań przed wejściem w związek. Nie, nie chcemy psuć całej zabawy, ale gwarantujemy, że jeśli...

  Czytaj więcej
• 

  POV: Jesteś kobietą w wojsku

  Opublikowany w: BE BOSSIER, Tell your story

  Ostatnio mamy dobrą passę, jeśli chodzi o ilość zgłoszeń naszych obserwatorek do pisania artykułów. Dzisiaj będzie niestandardowo. Temat: kobieta w wojsku. Nasza obserwatorka odpowiada na pytania, które postanowiłyśmy jej zadać - bo same byłyśmy mega ciekawe odpowiedzi! Jest o stereotypach, nierówności i... związku. Zaczniemy klasykiem: Okaaay, let's go! Skąd u ciebie zrodził się pomysł pójścia do wojska? Zainspirowała mnie do tego moja mama. Zawsze pragnęła pracować w mundurze - więc swoje...

  Czytaj więcej
• 

  Praca uratowała mi życie

  Opublikowany w: RELATIONSHIPS, SELFCARE

  Pisząc to z perspektywy minionego roku, jestem wdzięczna za swoją znienawidzoną niegdyś tendencję do pracoholizmu. Tak, brzmi to dziwacznie, ale praca naprawdę uratowała mi życie. W pewnym momencie wszystko co mnie otaczało, rozpadło się na najdrobniejsze części. Choć usilnie chciałam je pozbierać, posklejać, ułożyć na nowo, były to części, których ostatecznie nie udało się złożyć. A to doprowadzało mój organizm - psychicznie i fizycznie - do tragicznego stanu. Pozwólcie, że wezmę Was w...

  Czytaj więcej
• 

  W pułapce ideału - czy jestem perfekcjonistką?

  Opublikowany w: Mental health, SELFCARE, Healthy lifestyle

  Perfekcjonizm bywa postrzegany jako niezwykle pomocna charakterystyka, umożliwiająca wykonywanie wielu zadań na najwyższym poziomie. Czy jednak nieustająca pogoń za perfekcją w każdym możliwym obszarze może wiązać się z negatywnymi skutkami? Odpowiedź brzmi tak, oczywiście z subtelną dozą „to zależy”.  Perfekcjonizm - z psychologicznego punktu widzenia W psychologii, perfekcjonizm rozumiany jest najczęściej jako dążenie do realizowania wysokich standardów, niejednokrotnie przewyższających...

  Czytaj więcej
• 

  Gdzie zjeść w największych miastach w Polsce? - do pobrania

  Opublikowany w: LIFESTYLE, POBIERZ, Cook with us

  Nie wiesz gdzie zjeść? Jeśli czytałaś nasz artykuł majówkowy, pewnie szukasz fajnych foodie miejscówek w miastach, o których pisałyśmy. Don't worry, miss girl! Mamy dla Ciebie najlepszy foodie guide, czyli zbiór restauracji i kawiarni w Warszawie, Krakowie, Trójmieście i w Poznaniu! Więc jeśli szukałaś idealnych spotów - pobieraj! POBIERZ zdjęcie główne: @juliakoszela

  Czytaj więcej
• 

  Trafiłam na złego psychologa, żebyś Ty nie musiała

  Opublikowany w: BE BOSSIER, Mental health, SELFCARE, Tell your story

  Kolejny tydzień, kolejna obserwatorka Bossier w ramach serii #tellyourstory. Dzisiaj Danusia Maćkowiak, która ma za sobą nieprzyjemną historię związaną z poszukiwaniem "tego jedynego". I nie, nie chłopaka. Gdyby to o niego chodziło, byłoby dużo, dużo prościej. Mowa o znalezieniu dobrego psychologa. Zadałyśmy Dance kilka pytań, które prawdopodobnie pomogą Ci zweryfikować Twojego psychologa. Zaczynajmy. Dlaczego postanowiłaś pójść do psychologa? Do psychologa trafiłam trzy lata temu. Powrót do...

  Czytaj więcej
• 

  Clean girl is out, mob wife is in

  Opublikowany w: LIFESTYLE, Fashion

  Estetyka mob wife opanowała Tiktoka w zaledwie kilka dni. Wszędzie wyświetlają się stylizacje w tym vibie, legginsy z Lululemon i różowe swetry odchodzą w niepamięć, a zastępują je futra, złota biżuteria i skórzane elementy. Clean girl is out, mob wife is in. Przynajmniej według mojego algorytmu na Tiktoku. Quiet luxury? Zapomnij  Jest drogo? Jest drogo. Jest dobrze? Jest drogo. Przynajmniej z definicji. Wyobraźcie sobie żonę włoskiego mafiozy - teraz już wiecie o co chodzi? Jaka jest...

  Czytaj więcej
• 

  She is growing - przejdź swój wewnętrzny glow up

  Opublikowany w: POBIERZ

  Dziewczyny, okres wakacyjny powoli dobiega ku końcowi, a co za tym idzie, pojawia się w nas siła i motywacja, żeby od nowa zorganizować swoje życie, ustawić nowe cele i przejść glow up - czyli stać się jeszcze lepszą wersją siebie. Przygotowałyśmy dla Was listę materiałów, które Wam w tym pomogą, ale od strony wewnętrznej. Nie znajdziecie tu tipów na dłużej trzymający się podkład, ale za to zbiór podcastów, książek i twórców, którzy tworzą treści samorozwojowe. She is growing. Be her. POBIERZ

  Czytaj więcej