Popularne posty

• 

  Zaopiekuj się sobą - selfcare bingo do pobrania

  Opublikowany w: POBIERZ

  Mamy dla Was do pobrania plik, który pomoże Wam zadbać o siebie. Przygotowałyśmy selfcare bingo - czyli listę zadań, po których odhaczeniu poczujecie się zaopiekowane. To proste czynności, o których możemy czasem nie pomyśleć, a które sprawiają, że czujemy się lepiej. POBIERZ

  Czytaj więcej
• 

  Podcasty, które musisz znać!

  Opublikowany w: LIFESTYLE, Our favs

  Hot girl summer zbliża się wielkimi krokami. Co za tym idzie? HOT GIRL WALKS, czyli spacery w słoneczne dni z słuchawkami w uszach i iced latte w ręku. Jeśli jeszcze nie jesteś fanką spacerów, to znamy idealny sposób, żeby Cię do nich przekonać. Podcasty! A może w spokojnym zaciszu domu, gdzie w pełni możesz oddać się wszystkim słyszanym historiom? Traktujemy podcasty jako źródło wiedzy, ciekawostek i możliwość poszerzania perspektywy na naprawdę wiele tematów. Specjalnie dla Was stworzyłyśmy...

  Czytaj więcej
• 

  Jeśli nie powiesz jak się czujesz, skąd mają wiedzieć?

  Opublikowany w: RELATIONSHIPS, Couples

  Niekiedy wpadamy w wir strachu, przykrości, niepewności i lęku, który skutecznie zamyka nasze usta, serca i umysł. Liczymy na to, że skoro jest źle to ta druga strona zareaguje i nasze słowa nie są do tego niezbędne. Bo przecież skoro jej zależy to dlaczego jest bierna? Dlaczego nie reaguje tylko samoistnie pozwala na rozpad? Niestety, czasem nie jest się w stanie tego zauważyć. A komunikacja jest najważniejszym kółkiem ratunkowym dla wielu sytuacji. Przedstawiamy parę słów o szczerości w...

  Czytaj więcej
• 

  Mam ADHD, OCD i autyzm – jak diagnozujemy się na TikToku?

  Opublikowany w: Mental health, SELFCARE

  Nigdzie nie dowiedziałam się o sobie tyle, co na TikToku. Czasem zdarza mi się spędzić kilka godzin na scrollowaniu swojego „for you page” i za każdym razem kończę taką sesję z wiadomością o nowym schorzeniu o podłożu psychicznym. Miałam już autyzm, zaburzenia obsesyjno-kompulsywne, ADHD, depresję i osobowość narcystyczną. Co będzie następne? Parę słów o algorytmie Jak to na aktywną użytkowniczkę tej platformy przystało, mój algorytm zna mnie tak dobrze, że trafność wyświetlanych treści jest...

  Czytaj więcej
• 

  Jak znaleźć czas? - plik do pobrania

  Opublikowany w: POBIERZ

  Chodziłabym na siłownię, ale nie mam czasu. Nie mam czasu się spotkać. Chętnie bym wyszła, gdybym tylko miała tyle czasu co Ty...  Prawdopodobnie każda z nas ma taką koleżankę albo, co gorsza... sama nią jest. Jeśli masz wrażenie, że wiecznie nie masz na nic czasu i czujesz, że życie wymyka Ci się przez palce, mamy dla Was dzisiaj plik, który pomoże Wam w zarządzaniu czasem. Założymy się, że po zastosowaniu się do instrukcji, tego czasu będziecie miały jakoś tak... więcej :) POBIERZ

  Czytaj więcej
• 

  Przypomnienie: przyjaciółka wciąż istnieje

  Opublikowany w: RELATIONSHIPS

  Przyjaźń - magiczny stan, gdy w nieograniczony sposób dzielisz się z kimś swoimi sekretami, planujesz wspólne wyjazdy i wypady do kina, aż nagle... pojawia się nowa miłość. Nie, nie jest nią nowy sposób przygotowywania makaronu z TikToka. Przyjrzymy się historii dwóch przyjaciółek, których więź zostaje wystawiona na próbę, gdy jedna z nich odkrywa, że serce może pomieścić tylko jedną osobę.  Przyjaźń kontra nowy związek - kto wygra tą odwieczną walkę? Zanurzmy się w tym dramatycznym, a...

  Czytaj więcej
• 

  Letnie must haves okiem Bossier

  Opublikowany w: LIFESTYLE, Our favs

  Dziewczyny, lato w pełni, więc, co za tym idzie - czas na letnie must haves okiem Teamu Bossier! Same uwielbiamy przeglądać tego typu materiały, dlatego my też przygotowałyśmy dla Was kompleksową listę polecajek, które przydadzą Wam się zarówno podczas wakacyjnych wyjazdów, jak i spędzania letnich dni w mieście. Miłego czytania! SPF To chyba najlepszy “trend”, jaki w ostatnim czasie widzimy w mediach społecznościowych. Mimo że jeszcze kilka lat temu mało kto myślał o codziennym nakładaniu...

  Czytaj więcej
• 

  Nie kupił Ci Birkin? - rzuć go. Rady związkowe z TikToka.

  Opublikowany w: RELATIONSHIPS, Couples

  Każda z nas ma inne oczekiwania - wobec ścieżki zawodowej, przyjaciół, a także partnera. Dla niektórych najważniejszymi atutami mężczyzny będą płynące od niego wsparcie psychiczne, czułość, troska i poczucie bezpieczeństwa w jego towarzystwie, a dla innych  bycie adorowaną oraz obsypywaną drogimi prezentami - i najlepiej żeby tylko on angażował się w związek. Te drugie oczekiwania bardzo często podkreślają osoby tworzące na TikToku, a znalezienie takiego contentu nie zajmuje więcej niż...

  Czytaj więcej
• 

  3 pomysły na śniadania – Bossier x @wielkie_porcje

  Opublikowany w: LIFESTYLE, Cook with us

  „Co zjeść?” - pytanie, które powtarzamy sobie prawie tak często, jeśli nie częściej od słynnego: „W co mam się ubrać?”. Żyjąc w biegu, brakuje nam czasu, chęci i niekiedy też pomysłów na ciekawe posiłki. Czasu przede wszystkim brakuje nam o poranku, a chyba nie muszę podkreślać, jak kluczowym posiłkiem jest śniadanie? Co jeśli powiem Ci, że możesz zrobić pyszne i do tego pełnowartościowe śniadanie w naprawdę niedługim czasie? Przedstawiam wyjątkowe przepisy, które będą ucztą nie tylko dla...

  Czytaj więcej
• 

  Granice szczerości przy wigilijnym stole

  Opublikowany w: RELATIONSHIPS, Psychology

  Szczerość przy wigilijnym stole wydaje się być konstruktem niezwykle elastycznym. Magicznie, każda osoba z rodziny daje sobie prawo do kwestionowania naszych życiowych wyborów - nawet tych najdrobniejszych. Zaczyna się wyścig w informowaniu o sukcesach, zmianach, awansach, z jednoczesnym tuszowaniem porażek. I nagle wśród tego natłoku informacyjnego, fakt, że jesteś singielką i zrezygnowałaś ze studiów, staje się motywem przewodnim wieczoru. Gdzie są granice? Jak je ustalać i co zrobić w...

  Czytaj więcej
• 

  Strach ma wielkie oczy

  Opublikowany w: Mental health, SELFCARE

  Mówi się, że strach ma wielkie oczy - faktycznie może takie mieć. Powoli wkrada się do Twojego życia, paraliżuje w dzień i w nocy, zabiera dech w piersiach i nie pozwala myśleć. Sprawia, że dłonie drżą Ci znacznie częściej niż kiedykolwiek byś tego chciała. A gdy myślisz, że już odszedł, on wraca ze zdwojoną siłą.  Czym jest lęk? Często używamy słowa lęk jako swoistego rodzaju parasola, pod którym chcemy schować wiele rodzajów tego zaburzenia. Jednak w rzeczywistości istnieje co najmniej 5...

  Czytaj więcej
• 

  I'm so over overthinking! - plik do pobrania

  Opublikowany w: POBIERZ

  Potrzebujesz małej pomocy w walce z nadmiernym myśleniem? Mamy coś specjalnie dla Ciebie! Pobierz naszą kartę i daj sobie szansę na chwilę wytchnienia. Ten plik zawiera proste i praktyczne wskazówki, jak zapanować nad swoimi myślami, zatrzymać overthinking i odzyskać spokój. Niech to będzie Twój mały przewodnik do pokonania overthinking'u i cieszenia się życiem bez zbędnych zmartwień! POBIERZ

  Czytaj więcej