mental health

Nieodłącznym elementem końca roku są postanowienia noworoczne. Hasło “Jaki sylwester taki cały nowy rok” sprawia, że stawiamy los całego przyszłego roku na jedną kartę. Jednak czy zmiana jest potrzebna i czy musi zajść właśnie w ten jeden konkretny dzień w roku? Nowy rok - muszę się zmieniać! Każdego dnia jest okazja do zdobycia wiedzy i umiejętności, chociażby tak podstawowych jak nowe słówko w obcym języku, bądź nowy przepis na ciasto. Nie zauważamy tych drobnych zmian. W terapii...

Atmosfera świąteczna zdaje się przenikać każdy skrawek naszego życia - od planów, przez zakupy, aż po wystrój i muzykę. Wszyscy się cieszą, świętują, przygotowują, biegają i skaczą w poszukiwaniu najlepszych, najsmaczniejszych i najładniejszych… Właśnie wtedy pojawia się współczesny Grinch mówiący głośno i wyraźnie - nie lubię Świąt, mam ich dość. Czy to jednak powód do zalewania morzem pytań ale dlaczego, ale jak to czy stwierdzeń przecież to taki piękny czas, wymyślasz i w głowie się już...

Obniżony nastrój, krótkie dni i mróz na dworze. Zima dla wielu osób nie jest najprzyjemniejszą z pór roku. Jak umilić sobie ten mroźny czas i zadbać o swoje zdrowie psychiczne zimą? Oto mini kompendium wiedzy, jak odczarować sobie zimę! Romantyzowanie zimy  Pieczenie ciasteczek, grzanie się z książką przy kominku i smak herbaty z miodem to tylko niektóre z pięknych aspektów zimy. Życie samo w sobie nie jest magiczne, pogodne i przyjazne. Jest pozbawione epitetów, to my dodajemy je w naszej...

O strajkach sufrażystek czytałyśmy w podręcznikach od historii, a dziś przeżywamy to na własnej skórze. Choć społeczne postrzeganie roli kobiet ulega powolnym zmianom, wciąż obserwuje się skostniałe poglądy dotyczące ich zawodowego i prywatnego funkcjonowania. Powstała zarazem kolejna, stosunkowo nowa kategoria przeciwników_czek wolnego wyboru. Do czego? Układania własnej ścieżki kariery, sposobów pracy, a także decyzji o pozostaniu w domu i wychowywaniu dziecka. Rozciąga to się także na inne...