SELFCARE

Czyli pogadajmy o sztuce odpuszczania w gonitwie za balansem. Która z nas nie chciałaby jednocześnie spełniać się zawodowo, prowadzić spokojnego życia rodzinnego, dbać o aktywność fizyczną, a na to wszystko, zawsze wyglądać pięknie? Dobrze byłoby mieć jeszcze czas na ciekawe życie towarzyskie i utrzymywanie nienagannego porządku w domu.  (Nie)idealna ja Spójrzmy jednak prawdzie w oczy: czy któraś z nas faktycznie potrafi tak zbalansować swoje życie, by mieć czas (i, przede wszystkim, chęci)...

"Przez pokolenia wmawiano facetom, że mają być silni. Tylko co to znaczy? Wierzę w męskość rozumianą jako odpowiedzialność za rodzinę. Ale to nie wyklucza bycia wrażliwym” – powiedział Borys Przybylski, tworzący pod pseudonimem artystycznym Bedoes, w rozmowie z Martą Tabiś-Szymanek, redaktorką naczelną Elle. Dzisiaj o tym, że chłopaki płaczą i mają prawo płakać. W gąszczu paradoksów W konwencjonalnym dyskursie pojęcia męskość i emocje zdają się stać na dwóch przeciwnych biegunach. Od dekad...

Nie wiesz jak zacząć na siłowni? A może ćwiczysz już od jakiegoś czasu, ale nadal nie widzisz efektów treningów? Dzisiaj trenerka personalna Natalia Fontowicz odpowiada na nurtujące Was pytania z zakresu siłowni, treningów i wszystkich aspektów z nimi związanych. 01 Boję się, że siłownia to miejsce dla wysportowanych. Nie chcę czuć wzroku na sobie. Jak zacząć i przestać wstydzić się innych osób? Siłownia to nie jest miejsce tylko dla wysportowanych – mówię to z perspektywy...

Bez problemu wywiązujesz się z zadań i obietnic, które składasz szefowi, ale gdy sama ustalasz, że pójdziesz wieczorem na siłkę, kończysz na kanapie oglądając "Seks w wielkim mieście" po raz trzeci (w tym roku). Niech pierwsza rzuci kamieniem ta, która nie zmaga(ła) się z tym problemem. Jeśli ten niezbyt satysfakcjonujący scenariusz jest bliski Twojej codzienności, prawdopodobnie masz również niską samoocenę i... musisz nauczyć się dyscypliny. Trust issues Już tłumaczymy. Pewność siebie nie...

Według teorii psychologa Leona Fistingera, 10% wszystkich naszych myśli jest nacechowana różnego rodzaju porównaniami – rzeczy między sobą, innych ludzi względem siebie i nas samych. W praktyce oznacza to, że chcąc nie chcąc, porównania w naszej głowie tworzą się i będą się tworzyć, więc tiktokowe teorie spod znaku "nie porównuj się" w dużym stopniu są... bujdą. Wniosek jest jeden: kyrie eleison. Porównywać, czy nie porównywać? Żebyśmy nie zrozumiały się źle – ten tekst nie ma na celu...

Jedni mówią, że szkoła średnia to był najlepszy czas w ich życiu, a drudzy, że najgorszy. Wydaje mi się, że ja jestem tak pomiędzy. Poznałam tam świetnych ludzi, ale wiele sytuacji sprawiło, że nie będę jakoś super wspominać mojego liceum. Te kilka lat temu chciałabym wiedzieć, to co wiem teraz. Szczerze? Nie ma złotej rady na przetrwanie szkoły, ale te tipy mogą w tym znacznie pomóc! 01 po pierwsze: hobby! Banał - ale kurde! Przez natłok tych wszystkich szkolnych obowiązków, bardzo łatwo...

Podróżowanie może stanowić niemałe wyzwanie dla naszej cery. Różnorodne warunki klimatyczne, suche powietrze w samolocie i stres związany z podróżą mogą prowadzić do odwodnienia, podrażnień oraz innych problemów skórnych. Aby temu zapobiec, warto wprowadzić kilka kluczowych zasad pielęgnacji skóry, które pomogą zachować jej zdrowie i promienny wygląd. 6 TRAVELLING BEAUTY TIPS! 01 oczyszczanie - fundament Podróże często oznaczają zmiany w harmonogramie i nowe środowiska, które mogą...

Spędzasz tydzień na włoskim wybrzeżu, każdego dnia leżysz na plaży i wygrzewasz się w słońcu, zajadasz się na zmianę pizzą, pastą, gelato i popijasz aperola przy zachodzie słońca. Choć chciałybyśmy, żeby to trwało wiecznie, to niestety każdy urlop kiedyś się kończy. Wracasz do domu, rozpakowujesz walizki i nagle zdajesz sobie sprawę, że przed Tobą nie lada wyzwanie: powrót do rutyny po urlopie. Praca, ogarnianie domu, poranne wstawanie, treningi, planowanie posiłków - wszystko to wymaga od...

Natchniona przeglądasz nowości w Zarze, chodzisz po drogeriach w poszukiwaniu ostatnich miniaturek kosmetyków przed wyjazdem, wymieniasz gotówkę w kantorze i 15 razy sprawdzasz, czy na pewno nie upłynęła data ważności Twojego paszportu. Dzień przed, nie możesz zasnąć i tylko kręcisz się nerwowo w łóżku z myślą "nie mogę zaspać na samolot". Wreszcie nadchodzi ten dzień. Jedziesz na swoje wymarzone wakacje. I faktycznie są wymarzone - do czasu. Musisz ubrać strój kąpielowy. Mój największy...

Gdybyś miała pójść na jeden event w wakacje, niech to będzie TEN EVENT. Wydarzenie w duchu selfcare od kobiet, dla kobiet. Biorąc w nim udział, dołączasz do społeczności kobiet realizujących założenia girl power w praktyce. W końcu poznasz dziewczyny, które nadają na tych samych falach co Ty i spędzisz dzień w gronie, które wspiera, a nie ocenia. Bossier to miejsce na historie i przemyślenia kobiet, więc będzie przede wszystkim bez tabu i merytorycznie - ale wszystko z dozą dobrego humoru i...

Co zrobić, żeby Twoje włosy włosowały? My na przykład nie wiemy, dlatego zapytałyśmy o to naczelną włosomaniaczkę – Klaudię Matuszewską. Klaudia specjalnie dla #bossiercommunity przygotowała ebooka, w którym znajdziecie pielęgnacyjne polecajki od Anwen i cenne tipy, dzięki którym Twoje włosy odżyją! POBIERZ

Jeśli istnieje idealna pora roku na szeroko pojęty samorozwój, z pewnością jest to lato. Dłuższe dni, więcej energii, zdecydowanie łatwiejsze wstawanie z łóżka i (zazwyczaj) nieograniczone możliwości pogodowe. No bajka. My proponujemy wykorzystać ten czas w pełni i postawić na rozwój umiejętności, które pomogą Ci w karierze zawodowej. Założymy się, żepod koniec lata, będziesz sobie wdzięczna. To co? Jesteś gotowa? POBIERZ