SELFCARE

Po co Ci ten makijaż? Przecież masz tak ładną buzię! Ta tapeta tylko Ci niszczy cerę i postarza. Choć w sumie to może i dobrze, przynajmniej facetom się bardziej spodobasz. Te jakże wyszukane sformułowania wiele kobiet słyszy każdego dnia - od rodziny, od przyjaciół i znajomych, od współpracowników, a także od zupełnie obcych ludzi wypowiadających się na łamach Instagrama, Tik Toka czy Facebooka. Ale czy faktycznie malujemy się dlatego, że mamy kompleksy, chcemy coś ukryć lub spodobać się...

Nieodłącznym elementem końca roku są postanowienia noworoczne. Hasło “Jaki sylwester taki cały nowy rok” sprawia, że stawiamy los całego przyszłego roku na jedną kartę. Jednak czy zmiana jest potrzebna i czy musi zajść właśnie w ten jeden konkretny dzień w roku? Nowy rok - muszę się zmieniać! Każdego dnia jest okazja do zdobycia wiedzy i umiejętności, chociażby tak podstawowych jak nowe słówko w obcym języku, bądź nowy przepis na ciasto. Nie zauważamy tych drobnych zmian. W terapii...

Choć poszukiwanie piękna wśród zimnych, szarych i nieprzyjemnych wieczorów, może wydawać się być trudną sztuką, jest to umiejętność, którą warto w swoim repertuarze uwzględnić. Jednak tak jak pisałyśmy wcześniej, ciesząc się z najmniejszych czynności i relaksujących rytuałów, zimą można żyć, a nie tylko ją przeżyć. Co jest więc kluczem do sukcesu? Romantyzowanie. Romantyzowanie zimy - jak się cieszyć z drobnych momentów Zima i koniec roku to idealny moment, w którym możemy się zatrzymać i...

Atmosfera świąteczna zdaje się przenikać każdy skrawek naszego życia - od planów, przez zakupy, aż po wystrój i muzykę. Wszyscy się cieszą, świętują, przygotowują, biegają i skaczą w poszukiwaniu najlepszych, najsmaczniejszych i najładniejszych… Właśnie wtedy pojawia się współczesny Grinch mówiący głośno i wyraźnie - nie lubię Świąt, mam ich dość. Czy to jednak powód do zalewania morzem pytań ale dlaczego, ale jak to czy stwierdzeń przecież to taki piękny czas, wymyślasz i w głowie się już...

Obniżony nastrój, krótkie dni i mróz na dworze. Zima dla wielu osób nie jest najprzyjemniejszą z pór roku. Jak umilić sobie ten mroźny czas i zadbać o swoje zdrowie psychiczne zimą? Oto mini kompendium wiedzy, jak odczarować sobie zimę! Romantyzowanie zimy  Pieczenie ciasteczek, grzanie się z książką przy kominku i smak herbaty z miodem to tylko niektóre z pięknych aspektów zimy. Życie samo w sobie nie jest magiczne, pogodne i przyjazne. Jest pozbawione epitetów, to my dodajemy je w naszej...

Sylwester to ten moment, w którym nagle dotyka nas głęboka refleksja, rozciągająca się na większość obszarów życia - od szafy, przez relację, aż po podróże i stan konta. Zaczyna się szaleństwo - kto zwróci na siebie uwagę wszystkich, kto najlepiej będzie wyglądał, kto wypije najwięcej, a kto kupi Moëta, kto zaprosi więcej znajomych, a kto najsmaczniej przygotuje kolację. Kwestii jest wiele, a walka o pierwsze miejsce jest zwykle zacięta. Jednak co z osobami, którym na myśl o sylwestrze nawet...

O sztuce manifestacji jest ostatnio coraz głośniej w mediach społecznościowych, a to wszystko zasługa m.in. Tik Toka, na którym wiele osób opowiada o swoich doświadczeniach związanych z pracą nad sobą za pomocą wizualizacji i afirmacji. Czym tak naprawdę są manifestacje? Czy rzeczywiście wszechświat nas słucha? I najważniejsze - jak manifestować, żeby przyciągać samo szczęście? Zacznij pracować nad swoim mindsetem. Manifestacje - zacznij być kreatorką życia Czy masz w sobie moc kontrolowania...

Wieprz, kaszalot, kościotrup, dziwoląg, stara ciotka. Za wysoka, za niska, za chuda, za gruba, za ładna, za brzydka. Za duże uda, za małe biodra, za duży brzuch, za małe piersi. Nie powinna pokazywać tyle ciała. Powinna zjeść obiad. Chyba jest ślepa, myśląc, że wygląda w tym dobrze. Kornikiem on nie jest, na deskę nie poleci. Schudnij w miesiąc i bądź w końcu szczęśliwa. 5 sposobów na szczupły brzuch w dwa tygodnie. STOP! Proszę. Bądźmy body positive. Body positive - mit czy rzeczywistość?...